발바닥통증의 원인 10가지

발바닥에 통증이 느껴지는데에는 다양한 원인이 있습니다. 다만 어떠한 원인이든 통증 발생하게 되면 이동 시에 많은 불편함이 있는데요. 따라서 각 증상에 맞게 알맞은 치료가 필요합니다. 아래에서 발바닥통증의 원인 10가지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

1. 미세골절

첫 번째 발바닥통증의 원인은 미세골절입니다. 신체의 발목 부근에 있는 약한 뼈에 금이 가게 되면서 발바닥 통증을 유발하기도 하는데요. 발목 부근 뼈의 골절은 발을 무리하게 사용하거나 격렬한 운동을 했을 경우에 자주 발생될 가능성이 있습니다. 미세골절이 나타났을 경우에는 초기에 치료와 함께 충분한 휴식을 통해 회복이 되도록 해야하며 그렇지 않으면 만성화가 될 수 있으니 주의해야해요.

2. 평발

평발은 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있는 질병인데요. 대부분의 경우 평평한 발은 문제를 일으키지 않지만 아치, 다리, 발의 다른 부분, 발목 및 등에서 통증이 느껴질 수 있습니다.

3. 아킬레스 건염

아킬레스는 우리가 서있을 때 넘어지지 않도록 지탱해주는 역할을 하는데요. 무리한 운동 및 잘못된 보행자세와 같은 이유로 인해서 아킬레스에 염증이 발생될 가능성이 있습니다. 아킬레스 건염이 발생하면 발목을 움직일때 소리가 날 수 있으며, 뛰거나 가파른 곳을 오를 때 발이 쉽게 피로해지고 발 뒤꿈치에 찌릿함이 느껴지기도 합니다.

4. 좌골신경통

네번째 발바닥통증의 원인은 좌골신경통입니다. 무리한 운동이나 힘든 일을 하는 경우에 좌골신경통이 빈번하게 발생할 수 있는데요. 또한 잘못된 자세를 유지한 채 오랜시간 의자에 앉아서 생활할 경우 나타날 가능성이 높아요. 그러다보니 학생과 직장인들에게 특히 많이 발생하고 있습니다. 좌골신경통은 말 그대로 좌골신경이 뻗쳐 있는 부위의 통증으로 엉덩이부터 허벅지, 발등, 발바닥, 장딴지까지 쑤시고 저린 증상이 유발될 수 있습니다.

5. 티눈 및 굳은살

티눈이나 굳은살 때문에 발바닥 통증이 생길 수도 있는데요. 티눈이나 굳은살은 압박과 마찰의 반복에 의해 유발되는 것으로 피부가 장시간 압박 되면 피부를 보호하기 위해 각질이 두꺼워지게 돼요. 티눈이 생기면 보호 패드를 부착하여 압박이나 마찰을 막을 수도 있지만 통증이 심해지면 티눈을 없애는 것이 좋습니다.

6. 무지외반증

엄지발가락에 통증이 느껴지거나 걸을 때 불편함을 느낀다면 무지외반증일 가능성이 있는데요. 무지외반증은 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 휘어져서 발생되는 통증이에요. 방치할 경우에는 무릎이나 허리까지도 문제가 생길 수도 있습니다. 초기 증상은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지거나 돌출이 심하게 나타나며, 신발을 신었을 때 마찰이 심하게 느껴지기도해요.

7. 골극

골극은 근막에 자라난 비정상적인 뼈인데요. 발에 맞지 않은 신발을 신거나 올바르지 않은 자세로 걷는 등의 원인으로 유발될 수 있어요. 골극으로 인해 걷거나 서 있을 때 뒤꿈치에 통증이 느껴질 수 있습니다. 특히 아치가 내려온 평발이거나 아치가 높은 요족인 경우 더 고통스러울 수 있습니다.

8. 통풍

여덟번째 발바닥통증의 원인은 통풍입니다. 통풍은 관절염의 한 종류로 발바닥 통증을 발생시킵니다. 처음에는 보통 엄지발가락 근저부 관절에 생겨서 통증과 함께 부어 오르는 현상이 발생하는데 관리와 치료를 잘하게되면 며칠내로 정상적으로 돌아올 수 있는데요. 다만 이 통풍 발작이 반복될 경우 만성 결절성 통풍으로 발전해서 통풍 결절이 생기는데 이는 관절을 파괴하거나 염증이 생길수도 있어요.

9. 후경골근 기능장애(PTTD)

후경골 힘줄은 종아리 근육 중 하나를 발 안쪽과 연결해요. 후경골근 기능장애는 이 힘줄이 다치거나 염증이 생겼을 때 발생하는데요. 후측 경골 힘줄이 아치를 지탱하지 못하면 통증이 유발될 수 있어요. 후경골근 기능장애 통증은 일반적으로 발목 안쪽과 종아리 뒤쪽에서 발생하며, 보통 뛰거나 힘차게 걷을 때 통증이 발생하며 멈출 시 통증이 사라지게돼요.

10. 족저근막염

마지막 발바닥통증의 원인은 족저근막염입니다. 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽을 연결하는 두껍고 강한 섬유조직인 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데요. 족저근막에 피로가 누적되면 염증 및 통증이 발생하게 되는데, 이를 족저근막염이라 합니다. 족저근막염은 보통 40~60대의 여성에게 잘 나타나며 강렬한 운동이나 갑자기 늘어난 체중, 그리고 정상인보다 발의 아치가 높은 사람에게도 잘 나타날 수 있어요.