혀 백태 원인 10가지 및 제거 방법
갑작스럽게 혀에 생긴 백태 때문에 고민이신가요? 백태는 입냄새의 주요 원인 중 하나로 다양한 원인에 의해서 혀 표면의 돌기에 하얀 분비물이 끼게 된 것입니다. 아래에서 혀 백태 원인 10가지 및 혀 백태 제거 방법에 대해 알아보고, 문제를 해결해보기 바랍니다.
혀 백태 원인 10가지
1. 입으로 호흡
입으로 숨을 쉬게 되면 입 속이 건조해지며 박테리아 감염의 원인이 될 수 있습니다. 특히 잘 때 입을 벌리고 자는 사람들은 백태가 생기기 쉽습니다.
2. 음주
술을 마실 경우 체내에서는 수분의 섭취를 원하고 갈증을 느끼게 됩니다. 그와 더불에 술에 들어있는 알코올이 입안을 건조하게 만들면서 구강이 마르게 됩니다. 구강이 건조해질 경우 혀의 각질이 쉽게 벗겨지지 않기 때문에 백태가 생기게 됩니다.
3. 스트레스 및 피로
스트레스 및 과로로 인해서 몸의 면역력이 악화되면 혀 백태가 발생하게 될 수 있습니다. 컨디션 저하가 혀 백태의 가장 큰 원인입니다.
4. 구강건조증
구강건조증은 입 속의 침이 마르는 증상입니다. 단순히 침이 빠르게 마르는 것이 아닌 타액선에 문제가 있거나 염증 때문에 침의 분비량에 이상이 생기는 것 입니다. 체내에 비타민이 결핍되거나 기저질환을 가지고 있을 경우 유발될 수 있습니다. 구강 건조증도 혀 백태 원인 중 하나이니 참고하시기 바랍니다.
5. 소화 장애
우리 몸 속의 소화계가 불편할 때 음식물의 배출이 원활하게 이루어지지 않고, 백태가 생기게 됩니다. 이럴 경우에는 백태에 물기가 많은 상태일 수 있습니다. 반면 위장이 건조하다면 백태가 말라붙어 뻣뻣한 형태일 가능성이 높습니다. 만성 소화불량으로 인한 위궤양까지 발생될 시 백태와 구취 증상이 심해질 수 있습니다.
6. 입덧
침은 입의 점막을 부드럽게 하고, 음식을 섭취할 때 남은 음식이 입 속에 남지 않도록 하며 박테리아 증식도 막아줍니다. 만약 입 안에 침이 부족하면 위의 역할을 하지 못하고 혀 백태가 생깁니다.
7. 흡연
담배에 첨가되어 있는 니코틴, 타르 등의 다양한 발암물질과 이물질들이 혓바닥 표면의 돌기에 끼게되면서 혀 백태 원인으로 작용한다고 합니다.
8. 구강 청결
제대로된 양치질을 하지 않았거나 입 속의 청결이 유지되지 않으면 혀에 음식 찌거기가 남게 됩니다. 이 찌꺼기에 박테리아가 달라붙어 점차 늘어나게 됨으로서 백태가 유발됩니다.
9. 수분 부족
입 안에 수분이 부족한 것은 입 속이 쉽게 건조해질 수 있는 상태가 되는 것입니다. 그 결과 백태가 유발될 가능성도 높게 됩니다. 백태가 너무 자주 생기는 것 같다면 물을 제대로 마시고 있는지 체크해보는 것도 좋습니다.
10. 구강 칸디다증
칸디다는 곰팡이균의 일종으로 구강에 생기며 이른바 아구창이라고 불립니다. 이는 혓바닷 뿐만 아니라 입안의 점막까지 하얗게 보이게 하며 통증을 유발합니다. 구강 칸디다증이 발생했을 경우 병원에 내원하여 정확한 진료를 받으시기 바랍니다.
혀 백태 제거 방법
백태는 입 속이 건조한 사람에게 잘 생기기 때문에 평상시 입 속과 혀가 마르지 않도록 물을 수시로 마시면 좋습니다. 이미 쌓여있는 백태가 있다면 혀 클리너를 사용하는 것도 추천합니다. 입안을 먼저 한번 헹궈서 입 안에 수분을 채워넣은 다음 혓바닥 안쪽부터 3~4회 정도 적당한 힘으로 닦아줍니다. 또한 제일 중요한 것은 면역력이 떨어지지 않도록 평소 생활습관이나 식습관 관리를 하는 것도 중요합니다.
여기까지 혀 백태 원인 10가지 및 혀 백태 제거 방법에 대해서 알아보았습니다. 참고하셔서 혀 관리에 도움이 되시기 바랍니다.
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