전체 글63 당뇨에 좋은 과일 10가지 당뇨에 좋은 음식 10가지 과일을 먹고 싶지만 과일 속 당 때문에 혈당이 높아질까 걱정되어 꺼리는 분들 많으실텐데요. 종류에 따라서 당뇨를 예방할 수 있는 과일도 있습니다. 당뇨를 예방하기 위해서는 평소 식습관, 생활습관 교정이 필요합니다. 최근 젊은 나이임에도 당뇨 수치가 높은 사람들이 증가하고 있는 만큼 아래에서 당뇨에 좋은 음식 10가지에 대해서 살펴보시기 바랍니다. 1. 딸기 첫 번째 당뇨에 좋은 음식은 딸기입니다. 딸기에 함유되어 있는 피세틴이라는 플라보노이드 성분은 당뇨병 및 당뇨 합병증에 도움이 됩니다. 피세틴 성분은 기억력 개선에 도움이 되어 치매를 예방할 수 있으며 신경세포를 건강하게 해줍니다. 딸기에는 비타민C가 사과의 20배 이상 들어있으며 딸기 안에 있는 리코펜 성분은 혈관 건강을 .. 2022. 9. 16. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 63 다음