카테고리 없음63 고혈압 낮추는 방법 10가지 고혈압 낮추는 방법 10가지 이번 포스팅에서는 고혈압 낮추는 방법 10가지에 대하여 자세히 알아볼게요. 최근 식습관의 변화, 생활 습관의 변화 등의 이유로 고혈압 환자가 증가추세에 있어요. 고혈압 기준의 경우 수축기 혈압이 140이상이거나 이완기 혈압이 90이상일 경우인데요. 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 증상이 뚜렷하게 나타나지 않지만 오랜 기간 유지될 시 뇌, 심장, 혈관 등에 문제를 유발하기 때문에 평소 혈압이 높다면 지속적인 관리가 필요해요. 1. 칼륨 섭취 첫 번째 고혈압 낮추는 방법은 칼륨 섭취입니다. 칼륨은 중요한 미네랄로 체내에 좋은 영향을 줘요. 그리고 몸에서 나트륨을 제거하며, 혈관에 가해지는 압력을 감퇴시키는데 도움이 돼요. 요즘 많은 사람들이 간결하고 빠르게 섭취할 수 있는.. 2022. 10. 20. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 63 다음